子宮内膜症と更年期

いかに楽しみながら病気とともに生きるか

2026-04-01から1ヶ月間の記事一覧

朝の気分が大事、一日の始まりに意識を向ける

当ブログはプロモーション(広告)が含まれています。 「朝、ちょっとしたことで家族とケンカしてしまった」「家を出る直前に嫌なメールをみてしまった」 そんな日の仕事中、普段ならスルーできる小さな同僚のミスや、街中の些細なマナーが気になってイライ…

背中ケアで自律神経を整える

当ブログはプロモーション(広告)が含まれています。 更年期にはさまざまな不調が現れます。急にのぼせたり発汗や寝汗(ホットフラッシュ)、動悸、イライラしたり、落ち込んだり。これらは更年期になると女性ホルモンが急激に減ることで自律神経が乱れるこ…