子宮内膜症と更年期

病気とともに生きる。更年期を快適に楽しく生きたい。

2021-09-03から1日間の記事一覧

瞑想を始めて訪れた変化

更年期の地味なイライラが続いて考えがまとまらない、眠りが浅いなどの不調を改善したく、瞑想を始めました。 何のために瞑想をするのか 瞑想は脳を休めるために行います。 起きている間の活動中に見たり聞いたりした情報は、意識していなくても(覚えていな…