JoyHerというアプリを使い始めました。
これは更年期の女性に向けた体調管理アプリで、症状別のアイコンをタップするだけで簡単に記録できます。
自由に文字入力ができる「メモ」ページもあり、アイコンにはない症状を記入したり、日記をつけるなどもできます。
30日記録するとヘルスケアプランが作成されます。症状に応じたアドバイスですが、持病のない方への一般的なセルフケアの提案ということです。症状が持続するようであれば医療機関を受診するようにとの表記があります。
個人的に気に入っているのは「履歴」で、どんな症状が何日あったかを確認できます。
こうした数値化ができるのはアプリの強みです。手書きの記録だと症状別にカウントしていくのはなかなか面倒で、結局続かなくなります。
データは集めてこそ活かされます。
今後1年、記録をつけてどんな症状がどのくらいあるのか。
たとえばホットフラッシュは通年あるとか、頭痛は春先に多いなどがわかってくれば、診察の際にも症状を明確に伝えられるようになりますね。
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