当ブログはプロモーション（広告）が含まれています。 更年期にはさまざまな不調が現れます。急にのぼせたり発汗や寝汗（ホットフラッシュ）、動悸、イライラしたり、落ち込んだり。これらは更年期になると女性ホルモンが急激に減ることで自律神経が乱れるこ…

当ブログはプロモーション（広告）が含まれています。 夫や家族との関係に悩み、2月からカウンセリングに通い始めました。 相談した内容（イライラ、もやもやしていること）をまとめるとこんな感じです。 ・義母、義妹との心理的距離 義母は金品を与えて解決…

当ブログはプロモーション（広告）が含まれています。 忘れっぽい夫との関係に悩み、カウンセリングを受けることにしました。 心療内科や精神科でのカウンセリング（医療行為）ではなく、ごちゃごちゃした思考を専門のカウンセラーに聞いてもらい、思考の整…

当ブログはプロモーション（広告）が含まれています。 更年期の代表的な症状のひとつ、ホットフラッシュ。 急に体が暑くなったり、汗が止まらなくなったり、私も悩まされている症状です。 日々、体調と向き合う中で、普段何気なく口にしている「ある食べ物」…